为什么人到中年会对婚姻特别失望？ 我们发现，很多人一到了中年都会对婚姻特别失望，知道为什么吗？因为这个时候你开始给人生做“半场总结”了，而且你的婚姻倦怠、中年危机、年龄焦虑很多东西都赶到一起了，你的情绪负担一下子就变得很大，你来不及消化，越想情绪越不好，这种情绪对你的感情啊，生活啊都很不好。 如果你就这样对你的婚姻失望了，我想要跟你说3个点。 第一就是，不要否定当年的选择，不要美化你没选的那条路，有些来访者跟我吐槽过，她们有时候会后悔说："早知道当初就不该嫁他"、"要是当初选另一个人就好了"。可说实话，站在当年的视角，你的选择没错。就像我的一位客户，她翻出结婚录像看得泪流满面，她看着镜头里那个年轻时候的老公，想起这个男人当年会熬夜给她写情书、跑三条街给她买早餐，和现在这个整天沉迷钓鱼忽视她的男人，其实是一个人。所以不能说你当年选错了，人都是会变的，而且你当初就算选了别人，现在可能还不如他呢，想想他起码不出轨是不是？多想想他的好，你心里会好受很多； 第二“避风港”是童话，现在的生活才是真实的，有个客户跟我说，她发现婚姻根本不是避风港，就是合伙开公司，能和平共处就算经营得不错了。每天面对的都是鸡零狗碎的生活，老公下班往沙发一瘫，袜子乱扔，喊三遍都不动；孩子写作业磨蹭到半夜，血压直接飙升；纪念日？他能记得你生日就不错了，所以，生活越是枯燥乏味时，我们越要有发现甜的好心态。你要知道浪漫不是送花，烛光晚餐，而是你生病时他记得给你倒杯热水，把药送你嘴边；吵架后还能一起坐下来吃顿饭也不错，他现在不够完美，可咱自己也不是完美的，对吧？接纳现在的生活，你会发现，真实的婚姻，虽然不完美，但踏实、温暖，值得你好好经营。 第三点，停止内耗，不改变他就是放过自己，把精力留给自己，转移注意力，做自己想做的事。婚姻里很多内耗往往都是因为想改变伴侣。可他都活到这个岁数了，你怎么可能改变他啊，这么多年你还不了解他吗？把改造老公的劲头用来"富养自己"，你会打开新世界的大门。让自己不内耗的最好方法就是转念，我现在最常跟客户说的就是：他袜子乱扔你生气，那你就给自己买束鲜花放床头哄哄自己；他瘫沙发上玩手机你看不下去，你就约闺蜜去逛个街，做个spa，吃顿好的，心情就好了。 他这不管那不管甩手大爷？你就给自己报个一直想学的油画班给自己充充电，之前有位姐姐跟我分享她的顿悟，她说自己不再追着老公叨叨让他"少抽点烟"，去报名了游泳班之后，她不仅身材变好了高兴，老公也跟着她一起游泳运动了，也不抽烟了，他也不傻，知道什么是好的。所以，中年婚姻里最聪明的活法，就是不较劲，你反而能收获意想不到的松弛感。毕竟，人生苦短，与其改造一个装睡的人，不如活出自己的光。是不是？