有人问我该怎么辟谷？应该注意什么问题？ 辟谷一天也有效果。但是随着辟谷的天数增加。会有更深层次的效果。辟谷期间最好不要吃鸡蛋，鸡蛋属于蛋白质。当胃肠获得了食物的供应，自噬细胞吞噬炎症细胞的效果就会减轻。 可以吃红枣，少吃五六颗，或者九蒸九晒黑芝麻丸，补养元气。用这个过渡。辟谷三天，其实仅仅是清理一下肠胃而已。启动自噬细胞，最好是三天以上 ，一般三天以上才开始有效果。否则的话，三天以内只是清理一下肠胃的垃圾。 一般7天为一个疗程。 能坚持7天就行。 三天度过饥饿感以后，此时可能会感到不饿了，但容易进入低血糖阶段。容易眼前发黑，浑身无力。必须要补充红糖水，蜂蜜等。注意蹲下不能突然间站立，以防因为低血糖而摔倒，会有生命危险。如果自己的工作压力很大，需要重体力劳动，都不适合辟谷。包括有严重的疾病，身体太过虚弱都不适合辟谷。 即便是你能够长达7天的辟谷，治疗慢性胃炎，也不可能一蹴而就。一次辟谷不能彻底痊愈。通常最少要三四次以上。 结束辟谷，刚开始吃东西的时候，注意一定要少。长期没有吃饭，吃多了会容易有副作用。先从清淡的开始吃。不要吃油腻的。要少吃。 评论区很多人嘲笑我，不认可辟谷。认为是无稽之谈。人总是对自己未知的事物充满了否定和不屑。殊不知，中国是糖尿病大国。每六个人当中有一个糖尿病患者，还有的人在路上。为什么这么多人得糖尿病？ 都是因为营养过剩。米和面都是以糖能量为主，当下的水果糖分也非常大，再喝糖的饮料，点心蛋糕冰激凌，都使得很多人处在危险的边缘。 而如果学会辟谷，即便是你平时控制不住美食，控制不住体重，一年辟谷一两次，身体都能得到深度的净化。很多疾病防患于未然。 通过辟谷，也许你以为什么都没有得到。可是福虽未至，祸已远离。不得病，难道不是最大的福报？而一旦得上了某些慢性病，终身难以治愈。包括很多脂肪肝，你以为仅仅是脂肪肝吗？脂肪肝继续下去就会演变成肝癌。脂肪肝也不过是营养过剩，体内有过多的脂肪而已。通过辟谷，脂肪肝都会消失于无形。很多心血管疾病，也是因为血管内太多的脂肪，而堵塞了血管。高油高盐抽烟喝酒都是元凶。多少人身患疾病，求生不得求死不成。一旦失去健康，你将知道这世上没有什么比健康更宝贵。很多人因为疾病而一夜返贫。 却极少有人能够懂得，在健康的时候，能够通过辟谷，将很多慢性疾病消灭于无形。 上医治未病，等得了癌症，一切都以无力回天。当然并不是说辟谷能治百病，只是对很多慢性疾病而言，可能都没有机会得。 看到糖尿病人体重200斤，还是不断的吃。倾家荡产，负债累累，借了几十万去治病。腿都被锯掉了，依然停不下来吃，你看他既可怜又可恨。 如果能够早日控制住饮食，早日知道这种辟谷的方法，把体重减下来，连得病的机会都没有。更不会为了疾病，到处借钱，连腿都丢了。既难为了自己，也难为了家人。 每个人都要为自己的健康负责。不要等着生病了，让你的家人为你的疾病买单。 #真辟谷# #辟谷疗愈# #中医养生辟谷# #疗愈辟谷# #自然辟谷术# #人这一辈子，什么最值钱# #分享治愈性文字#