一觉醒来，昆凌的天都塌了。 你知道吗？ 强直性脊柱炎这病真不是开玩笑的，平时看着没啥，发作起来连弯腰系鞋带都费劲。 我朋友之前也中招过，早上起床跟机器人似的，得扶着墙慢慢活动开才能动。 医生说这病最怕久坐不动，得坚持做拉伸锻炼，游泳和瑜伽特别管用。 现在他每天雷打不动练半小时，状态好了不止一点点。 所以啊，身体有不对劲千万别硬扛，早发现早干预才是王道。 健康这事儿，真得自己上心！
一觉醒来，昆凌的天都塌了。 你知道吗？ 强直性脊柱炎这病真不是开玩笑的，平时看着没啥，发作起来连弯腰系鞋带都费劲。 我朋友之前也中招过，早上起床跟机器人似的，得扶着墙慢慢活动开才能动。 医生说这病最怕久坐不动，得坚持做拉伸锻炼，游泳和瑜伽特别管用。 现在他每天雷打不动练半小时，状态好了不止一点点。 所以啊，身体有不对劲千万别硬扛，早发现早干预才是王道。 健康这事儿，真得自己上心！
