40岁男子与妻子发生关系时。 心脏骤停... 原因挺奇怪的，不是体质不好，而是因为健身出了问题... 6月15日，看到红山晚报报道这样一件事。 40岁男子王先生，素日里，喜欢健身。 而健身这件事，着实是越练越想运动。 那种汗流浃背的感觉，可以消除人的负面情绪。 王先生有时候一天三次健身。 在一次高强度健身后呢，又与妻子发生关系。 没想到的是，喜欢健身的王先生强壮的体质，却在“夫妻恩爱”期间，突然捂住胸口，面色惨白。 随后，更可怕的事情发生了。 王先生的呼吸和心脏骤停。 王先生的妻子赶忙拨打急救电话。 庆幸的是，王先生的性命，抢救回来了。 看到这件事，笔者想到一个问题：在运动后，1小时内，心脏风险是激增的，在这期间，如果再去做些剧烈运动，是存在风险的事情。 英国《运动医学杂志》一项涵盖1.2万例猝死案例的研究显示，高强度运动后1小时内进行性行为，心肌缺血风险增加3倍。 美国心脏协会（AHA）更明确指出，运动后人体处于"交感神经超负荷"状态，此时叠加性兴奋，心率可能突破180次/分钟，远超普通人静息心率的3倍。 再者，这件事里面还有一点容易让大家误会的误区：健身≠性能力提升？ "运动后睾酮升高更勇猛" 短期看，无氧运动确实会提升睾酮水平，但《欧洲应用生理学》研究证实，持续90分钟以上高强度训练反而会使睾酮下降40%，此时强行同房可能诱发血管痉挛。 "每天健身越久越健康" 王先生"一日三练"的做法已触及过度训练红线。WHO建议成年人每周中等强度运动150-300分钟，但单日超过120分钟高强度训练即可能损伤心肌细胞。 "健身者不需要热身冷却" 性行为本身相当于中等强度运动（消耗约200-300千卡/小时），健身后的"冷却期"（建议30分钟以上）被忽视，直接导致心脑血管系统承受"双倍压力"。 由此可见，健身本为健康，莫让激情变危机。 科学管理运动与亲密行为的"时间差"，才是现代人真正的自律。