这个话题，我只讲几个粗略的观点，不做系统化地展开，也不深入细节。 请关注我“大内神拳”，那里会有更多地展示、讲述大内内功，以及我所学、所悟，系统化地研究我中华武学系统，你如想学习真正的中国传统武功、大内内功养生……你一定会有收获。 一、清宫大内神拳的内功。 清廷大内在近200年间，不计任何手段，以国家力量强势延揽民间的高手，或入宫教拳，或学其武功，经过一代代大内侍卫、高手的实训实证，形成了大内神拳。这些民间高手、各拳种门派的功法，关于内功的概念、说法也并不完全一致，但经过大内高手、历代教习的努力之下，横向对比、长期实证，大内神拳形成了独特的、大体一致的内功体系。 在我现在的研究看来，这是一整套追求科学的训练体系，它包含了科学、高效的筋骨训练、内壮训练、整劲训练、发力训练、感应训练等，形成了极为丰富的、完善的内功功法训练体系、训练理念。这个体系之内，也保留了部分原有民间功法的说法，比如运气、用气等说法，因为有些高人留下的拳功实在是高，大内的教习把他们保留了下来，作为内功多样化的存在。 在大内神拳传承体系中，其拳技、兵器的应用，都是建立在深厚的内功基础上的，没有内功的根基，纯粹是花架子而已。可以说，内功是大内神拳中最为重要的概念之一，也是整个训练体系中最为核心的。 二、关于什么是内功，自古就没有统一的阐述。 古人传拳传功，口传身授，十分隐秘，也不能公开出版拳论，像现在搞学术研究一样的方式，与其他拳种门派进行交流、探讨。没有交流，当然，就是自说自话，不会有统一的内功概念。 内功在一些拳种、拳家中出现，同时也会在不同时期、不同拳种流派中相互串，许多代传承之后，就形成了各自的传承、各自有差异化的理解。 拳家的内功是必须能用于实战的，没有效果的话，传承就会变弱。因此，拳家的内功相对来说，可以看见实效。而修身修医修真修道，甚至修仙一脉的内功，说法往往与拳家就有较大区别了。 许多关于内功的说法比较离奇，我是不信的。一方面是我接受现代运动生命科学的知识教育，让我不会轻易相信；另外是有造化得到大内神拳的传承，大内在200年间，用国家力量都没有找到的神奇的内功，我相信到了现代，更找不到了。 三、关于气功 气功一直以来就没有形成统一的概念定义、标准，各家、个人都是自说自话。因此，本帖暂时不论，以后我的账号中会谈及。 我从1988年在北京开始学习大成拳、意拳，后有机缘得清宫大内侍卫的武学传习，至今37年。关注我的账号，专栏《漫谈站桩传承与科学》已经70期，《清宫大内神拳传奇》已经24期。你可以了解中华优秀武学的灿烂！