说起有营养的食物，很多人立马想到的就是——鸡蛋。你可能不知道，鸡蛋搭配的好了，不仅能缓解耳鸣，还能增强体质。 - 就比如现在这个季节，风寒邪气会消耗大量的气血，气血不能滋养耳朵，从而引起耳鸣或是症状加重。 - 这个时候，建议每天早上吃一些桂圆煮鸡蛋，补气血养脾胃，还能增强身体素质。 - 食材：鸡蛋1个、桂圆5克、当归3克、红枣2颗。 - 做法：锅中加入适量清水，放入桂圆、当归、红枣，大火煮开后转小火煮 15 分钟左右。放入去壳鸡蛋，继续煮 5 分钟左右，吃蛋喝汤。 - 这个食疗方，如果还没有耳鸣，单吃桂圆煮鸡蛋就行；如果已经出现耳鸣的情况，还是需要找专业的医生辨证调理。 - 去年有一个患者，因持续耳鸣影响正常生活和工作，来的时候也正是秋冬之际。 - 3个月前无明显诱因右耳耳鸣，晨起时耳鸣明显，吃了营养神经的药物，没有好转，就诊前1个月加班熬夜后耳鸣症状加重。 - 现症：劳累后耳鸣加重，总觉倦怠乏力，晚上入睡困难，食欲不好，大便干结；舌淡红、苔薄白，脉细。 - 辨证：脾胃虚弱、气血亏虚 - 于是我开了一个方子：黄芪、白术、陈皮、党参、当归、升麻、柴胡、石菖蒲、炙甘草。 - 方中重用黄芪补中益气；党参、白术甘温健脾益气；当归活血行气；陈皮理气化痰醒脾；升麻升发阳气、上行头目；柴胡、石菖蒲通窍引经；甘草调和诸药；脾气健运、气血充盈，耳鸣问题自然也就解决了。 - 吃了一段时间后，耳鸣基本消失，胃口好了，睡眠质量也提高了，身体不适症状都好转，随访至今，耳鸣未见复发。