少生病的九大铁律：
1、每天2升水：肾病降80%。
2、爱吃橘子：骨质疏松降92%。
3、每周3次坚果：癌症降55%。
4、散步：糖尿病降40%。
5、每周2次豆制品：乳腺癌降24%。
6、勤晒太阳：肾癌降24%~38%。
7、喝对红酒：脑卒中降20%。
8、常吃大蒜：肺癌降44%。
9、每周一两次鱼：猝死降36%。
少生病的九大铁律：
1、每天2升水：肾病降80%。
2、爱吃橘子：骨质疏松降92%。
3、每周3次坚果：癌症降55%。
4、散步：糖尿病降40%。
5、每周2次豆制品：乳腺癌降24%。
6、勤晒太阳：肾癌降24%~38%。
7、喝对红酒：脑卒中降20%。
8、常吃大蒜：肺癌降44%。
9、每周一两次鱼：猝死降36%。
