复旦大学教授陈果说：“永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被放下的情绪所消耗，那样会对你的身体，造成很大伤害的，你只需要好好的享受当下就好。” 车到山前必有路，船到桥头自然直，不要揪着过去不放，不要过度思考，不依不饶就是画地为牢。 你要允许一切发生，更要调整好情绪，毕竟我们无法左右的事太多了，握不住的东西和留不住的人，也太多了。 但你要知道，发生的一切，固然有他的道理，尽心尽力后顺其自然就好了。 密歇根大学有一项研究表明，你80%的烦恼实际上并不会发生，而剩下20%中的16%完全可以处理，也就是说96%的烦恼，都是我们自己的过度担心而已。 所以，请停止对自己的灾难化想像，悲观只会让生活变得更加悲观，不要提前焦虑，不要预知烦恼，不要担心两小时和8公里以外的事情。 你知道吗，过度思考是现代人的通病！ 英国作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中写道：“我们总是高估了别人对我们的关注程度。” 其实，那些让我们辗转反侧的“重大失误”，在旁人眼中或许根本不值一提。 就像苏轼在《定风波》中所言：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。” 时间终会冲淡一切，那些当下觉得过不去的坎，终将成为生命长河中的一朵浪花。 请记住：人生最好的境界，是丰富的安静！ 我们不必非要活成别人期待的样子，也不必苛求自己事事完美。 生活不是一场考试，没有标准答案；人生不是一场竞赛，不必时刻争先。 在这个充满不确定性的时代，与自己和解或许是最好的生存智慧！ 【今天给大家分享一本《做自己的心理医生》，这是一本情绪心理学入门基础的治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力。 《做自己的心理医生》这本书写到：你总要一个人熬过所有的难，总有一天你会发现，生活的酸甜苦辣都要自己尝，因为成长本就是一个孤立无援的过程。 《做自己的心理医生》为读者提供了一个全面的自我探索之旅，教会了我们如何在这个瞬息万变的世界中，保持自己的心理平衡。 你是否在寻找一本帮助自己解决内心困扰的书？《做自己的心理医生》是你不可错过的良师益友！】 做自己的心理医生