你家宝贝是不是总停不下来，像小马达一样转个不停？无论是上课还是吃饭，老是坐不住，注意力也难集中？试试这些方法，改善孩子多动！ 1、早餐多蛋白，少含糖 尽量选择富含蛋白质的早餐，像奶制品和鸡蛋。少吃含糖量高的谷物，血液里过多的糖分会让孩子情绪一下子变得很开心、异常活跃，然后再快速回落，变得更加低落、注意力不集中，不利于形成稳定的情绪 2、职能型专业 在保证安全的情况下，尽量让孩子步行上学运动能帮助儿童减轻症状。每天20分钟的步行或运动就能大大减轻多动症儿童的症状，让他们在课堂上保持安静，并更加专注。 3、制定清楚、简单的规则 比如规定孩子每天10点睡觉，但他们依然10:30或11点才睡觉的话，不要吼也不要骂他们，而是直接告诉他们这样做的后果。 4、放学后给孩子30分钟的时间放松和玩耍 6-17岁的孩子每天至少应该保证60分钟的运动时间。放学后的玩耍可以让孩子们结束一天紧张的学习，并减轻他们的多动问题，回家后能更加专心地完成家庭作业，晚上的睡眠也会更好。