转自：红日药业

DRAGONBOAT

FESTIVAL

浓情端午

粽叶飘香

端

午

安

康

五月五，过端午，糯米香，挂菖蒲

吃粽子，洒白糖，龙舟下水喜洋洋

红日药业送上最温馨的节日问候：

愿您喜乐安康，万事顺遂！

端

午

中/国/传/统/节/日

上医明家天津医馆著名中医、教授王小军介绍，端午节期间，天气逐渐炎热，雨水增多，湿热交蒸，人体容易受到各种邪气的侵袭，养生保健就显得尤为重要。

接下来，就与红日药业一同，关注端午养生的要点，“避五毒、养正气”：

避“湿邪”

面对“湿邪”侵袭，我们可以从以下几个方面着手：

饮食：多摄入赤小豆、薏米、冬瓜等具有利水消肿功效的食物，它们堪称祛湿界的“扛把子”。同时，要管住嘴，少吃冷饮和甜腻食物，这些可是湿气的“帮凶”。

起居：勤换洗贴身衣物，让自己时刻保持清爽。室内可借助除湿机来降低湿度，不要久坐湿地，以免湿气趁机“入侵”身体。

穴位按摩：每天花5分钟按揉阴陵泉穴（位于小腿内侧，胫骨内侧髁下），能够健脾祛湿。

王小军教授推荐

健脾化湿方：

茯苓10g茯苓皮10g淡竹叶10g

荷叶10g佩兰10g

※水煎200毫升，或使用红日康仁堂“全成分”配方颗粒调剂，早晚饭后温服

防“热毒”

在古代，农历五月被视为蛇虫活跃、瘴气弥漫的时期，容易诱发中暑、痢疾等疾病。从现代医学的角度来看，逐渐攀升的高温会使心脑血管疾病的风险增加。为了有效预防“热毒”，我们可以采取以下措施：

饮食：多喝绿豆汤、荷叶粥，它们具有清热解毒的功效，是对抗“热毒”的得力助手。

作息：养成午休30分钟的好习惯，为身体“充充电”。

香囊防毒：随身佩戴含有艾草、菖蒲、薄荷的香囊，能驱蚊避秽，自带“驱蚊结界”。

健康监测：高血压患者每日测压，保持