瘦5斤需要1个月 胖5斤却只要5天

是的，今天刚练完CrossFit，1小时，累的跟狗一样才消耗了400-500卡的热量[二哈]

练完和搭子去吃了一碗牛肉面，一看：牛肉面大概就要300-400卡……外加一大份拌牛肉，算下来等于白练

真要减肥，还是得控制饮食[二哈] ​​​