祛湿不升阳？等于白忙活！

一个古方升阳祛湿，双管齐下。

湿气太重，舌苔白腻，大便不成形，身体沉重乏力......为何很多人祛湿多年却总不见效？今天咱们就来聊聊这个问题的关键所在。

大家好，我是中医王大夫，依我看啊，湿气一直去不掉的关键，很可能是忽略了“升阳”这个重要步骤。为啥呢？因为在中医理论中，湿气属于阴邪，特别容易损伤阳气。再加上现在的人久坐不动，气血运行不畅，还爱吃冷饮，熬夜透支身体，这些行为都在不断消耗体内的阳气。当脾胃阳气不足的时候，水液代谢功能会变弱，湿气自然也就在体内堆积起来了。要是只单纯祛湿，不提升阳气，那就跟清理积水却不把漏水的水管修好一样，湿气很快又会重新积聚起来。

那正确的做法是啥呢？就是补气升阳、燥湿健脾，双管齐下。今天我给大家分享一个经典名方——升阳除湿汤，这个方子就能补脾胃、升清阳、祛湿气，打破“阳虚湿困”的恶性循环。

这个方子出自名医李东垣的《脾胃论》，由13味药物组成，为了方便大家理解，我给它们分成了三组。

①升阳组，有柴胡、升麻、羌活和防风这四味药。其中柴胡能疏肝理气，疏通阳气上升的道路；升麻能被气往上引，将阳气向上“托举”起来。而羌活和防风呢，负责散寒祛湿，通利关节，在扫除障碍，确保阳气顺利上行的同时，还能增强人们体表的防御能力，减少外界寒湿的入侵。这四味药配合，就能有效提升脾胃阳气。

②祛湿组，有苍术、陈皮、半夏和猪苓、泽泻。它们能从不同的途径把湿气给赶出体外。像苍术味道苦，药性温，能燥湿，强力去破除中焦湿浊，让脾胃功能恢复；陈皮和半夏是行气理气、化痰湿的老搭档，然后还能消除腹胀、肠鸣、打嗝的情况，减少脾脾胃气机积聚。而猪苓和泽泻呢擅长利尿渗湿，能将湿气通过小便给排出去。

③健脾组，有大麦面、神曲和甘草、益智仁。大麦面和神曲都是助消化、缓解积食的常用药，能帮助脾胃保持一个平衡、和谐的状态。然后益智仁呢，能够驱散寒气，恢复肠道的正常秩序，改善腹泻、便溏的情况。剩下的甘草既能守护中焦脾胃，又能调和方中所有药材的药性。

升阳除湿汤这个方子就是通过激活人体阳气来驱散湿邪。要是你也常年被湿气困扰，可以在中医指导下辨证使用。