我虽没有真正意义上坚持某项运动，但在了解众多运动后，我对跑步这项运动印象深刻。跑步堪称一项经典且门槛极低的运动，许多人都将其作为长期坚持的锻炼方式。 从健康角度看，跑步对身体益处多多。它能增强心肺功能，提升耐力，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，保持良好体态。在精神层面，跑步更是一种释放压力的有效途径。跑步时，人们能放空思绪，尽情享受汗水挥洒带来的畅快，沉浸在独属于自己的空间里。 而且，跑步不受场地和器材限制，只要有一双舒适的跑鞋，就能开启锻炼。公园的小径、城市的街道，到处都能成为跑步的场所。无论是清晨迎着朝阳，还是傍晚伴着余晖，跑步都能为生活增添别样的色彩，难怪有这么多人能长期坚持跑步，将其融入日常生活。