不知不觉坚持锻炼已经3年多了 一路无数姐妹们相伴 关注我的姐妹有腰突的，有产后问题的 有骶髂关节炎的，有风湿免疫疾病的 也有重度抑郁重度焦虑的 还有运动损伤的 因为各种问题治疗无果想着自救的姐妹们刷到了我的帖子开始走上练功的道路或者是康复锻炼的道路 坚持锻炼半年到一年甚至一年以上的姐妹们基本都能感受到我笔记里曾经分享过的东西 很多姐妹已经自救成功上岸了，也有很多新姐妹还在自救的路上 好没好，一样练 只管自己和自己比，不要着急 简单的东西重复练，不知不觉就会进步 一两年甚至若干年回头看。绝对是不一样的自己 很多姐妹在自己坚持锻炼的过程中无形中带动了亲朋好友甚至是自己家娃一起练，这也是无价之宝。 新的一年，继续加油 坚持锻炼，坚持练功 热爱生活，热爱生命 感恩一切 姐妹们一定要好好爱自己，尤其是刚刚产后的姐妹 只有学会爱自己了，才能更好的爱别人(渡人先渡己) 困难只是一时的，阶段性的. 所有的困难和挫折只是为了让你成长为更好的自己 加油，新的一年会更好，只要你坚信