普拉提全身一小时 不计数金刚功长寿功6套 爽爽爽 最近病毒🦠肆虐，这一个礼拜基本处在排病阶段(第一天是头痛嗓子痛，多喝水，保持练功，第二天基本恢复，不过处在排痰阶段，头2-3天排出大量黄痰出来，排出来之后人非常轻松，工作日由于排病于是减量练功，基本保持3-4套左右，排病时候我基本是金刚功主练，长寿功辅助，然后基本是少量多次练，也就是黄中宫平时说的，少练勤练，自然为上，然后也是不计数练功，根据身体状况来，自然就行。因为金刚功疏通经络效果是很牛的，病毒厉害的时候，只有把经络频繁疏通，才会加速人体代谢和病毒排出，长寿功辅助这个就不用说了，一直都是搭配练的) 然后上个礼拜我都是戴口罩上班的，虽然自己有金刚功长寿功护体，身体排病修复很快，也没什么不舒服，但是排病排出来的都是病毒🦠啊，不能传染给别人(虽然这阵子也很多同事们感冒发烧咳嗽)，但是戴口罩我自己也会觉得有安全感(因为指不定啥时候碎片化练功又排出黄痰来，戴口罩还是比较好的哈哈哈) 然后除了练功，日常就是多喝水，这段时间我就戒辣了，饮食也比较注意，本次排病主要还是前阵子烧烤辣的油炸的吃多了加上🦠病毒积累到一定程度就开始有症状爆发了，但是不是啥坏事，大家无论是感冒生病还是发烧，内心都不要抗拒，不要觉得有症状就一定马上要拿特效药压一压，人体是有修复能力的，出现症状主要还是因为人体免疫细胞和🦠病毒在打仗，那么我们能做的就是适度锻炼，多喝水多晒太阳，注意保暖，基本慢慢就会修复了 可能会有师兄说我不是排病吗怎么今天还练那么多至少练两三个小时了，因为游师兄前面说了，我基本这一个礼拜都在排病，工作日减量练(能打多少打多少，少练勤练，自然为上，没有停功)，，周末经过一个礼拜的排病，身体基本修复的7788，我除了上周出现症状第一天头痛嗓子痛，第二天基本已经没有症状了(但是每天练功都在排痰，在我看来是很好的现象，通过练功加速新陈代谢和排出病毒，这感觉不要太爽，并且感受到身体免疫力在和病毒做抗争的一个过程，练功和没练功真的是不一样，我记得去年年初的时候也是有一次比较厉害的排病，但是基本排出去就没事了，修复很快，所以大家会发现，有坚持练功的，哪怕真的是被🦠病毒侵袭了，也会快速修复，当然了，一些排病反应是少不了的，但是精气神好这个应该不用我说大家自己都能感受的到) 保持练功，提高免疫力，加速修复[派对R]