讲故事可以帮助人们理解自身经历，理解自己。心理治疗的一大特点就是将痛苦的经历叙述成故事，故事讲完，仿佛完结了一项任务，让人终于可以忘却这件事儿。如果痛苦的经历没有转为事实，他会持续带来负面的感受和想法。而结局就像一种评价，它可以制止让人难以入眠的胡思乱想，消除萦绕心头、挥之不去的负面想法。往事可能仍然令人不快，但重新诠释可以让我们从中找到积极的一面，找到未来的新方向，从而不再继续被往事所羁绊，获得内心的平静。
讲故事可以帮助人们理解自身经历，理解自己。心理治疗的一大特点就是将痛苦的经历叙述
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2025-01-13 00:27:59
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