人过五十岁之后，如果能做到老得慢、病得晚、死得快，那是对自己一生的善待，也是一种难得的福气。 先说说如何才能老得慢。五十岁刚过，身体走下坡。千万别回家就往沙发上躺，抱着手机眼放光，一定得动起来。每天出去散散步，跳跳广场舞，打打太极拳，把身体的筋骨活动开。饮食上也别马虎，多吃点新鲜的蔬菜水果，那些油腻的、甜得发腻的东西，能少吃就少吃。晚上别老熬夜追剧或者打麻将，刷手机，早睡早起，让身体有时间休息和修复。心态也得年轻，别老觉得自己老了，什么新鲜事儿都不敢尝试，和年轻人多打交道，多聊天，吸收点新思想，新能量，这样精气神儿足了，自然就老得慢了。 病得晚呢，也是有诀窍的。至少两年去体检一次，别心疼那点钱，早发现问题早解决。平时生活里，烟酒能戒就戒了吧。烟抽多了伤肺，酒喝多了伤肝，这些器官跟着咱们辛苦了大半辈子，得好好爱护。还有啊，少生闷气，家庭里、工作上有些烦心事，别往心里去，说出来或者找个乐子把它化解掉，情绪好了，身体的抵抗力就强，病自然就不容易找上门。 再说说死得快，这虽说不太好听，但其实是希望在生命的最后阶段，不要被病痛折磨太久。这就靠前面几十年的积累了，要是一直都注重健康，没落下什么大病，到了晚年身体机能衰退的时候，也能比较安详地度过。不用在病床上躺个几年，插满管子，靠药物维持生命，那样自己遭罪，家人也跟着受累。