如何改变从原生家庭习得的情感模式

我觉得李行亮不敢叛逆，也难改变家庭给的“初始设定”，

要改变设定，人得至少叛逆一次：

——做父母不允许你做的，要自私一点，去向身边人表达自己的真实情感，譬如愤怒，譬如不自信。

当下的李行亮恐怕难做到。他在节目里提到，自己的木讷和和不爱表露情绪，有很大一部分原因是受原生家庭的影响，因为自己的父亲就是这种性格，父母跟母亲的相处模式是他从小习惯的，

哪怕跟麦琳相处很累，他也惯性觉得“忍忍就好”，从小“都是这样过来的“。表面上他有很强的维护家庭表面稳定的决心，可事实上，我看到他中年的自己，跟童年的自己在”较劲“：

看到李行亮哭的那一场，同为一个中年男人，我感到他是很累的，他估计也发现了，只有偶尔一次真情流露，之后也都是恢复正常，要跟麦琳解决问题。

但其实，他要是不遵循童年的家庭模式，选择有自己独立看法，去强硬一点跟麦琳摊牌，告诉清楚现在家庭面对的问题，孩子面对的问题，甚至背后带来的影响之大，可能结果会不同。

我认为，先要认识到自己是在模仿父母的经历，才能发现其实「有得选」。

第一、看到父母一代的局限

父母也许牺牲很多，也许当时在匮乏的时代维持家庭稳定不容易，但不一样的时间线，不代表过去一套适用现在。譬如现在在家庭，强调谁洗衣服做饭，没苦硬吃，只会觉得烦，真正的付出，是谁让家庭有丰富的情感体验。

第二、意识到要当自己的父母

很多中年人虽然三四十岁了，但内心还是有父母的影子，他们在做决定时会想“要是我爸妈知道了，会怎样说我”，哪怕远离父母生活，但选择依旧被内心的父母影响。摆脱影响的前提，得跟另一半达成一点共识：我们即将是下一代的原生家庭了。

第三、接受黑化的自己

人成长的过程就是不断黑化的过程。因为对于小孩的自己来说，自己敢做的事多了，不代表不好。过去有句毒鸡汤叫“变成曾经最讨厌的自己”，这就是拒绝改变，无奈妥协的意思，本质还是逃避当下。

而接受当下的人，是认识到需要更多的方法去解决当下问题，譬如婚姻不好，要闹离了，就不要用孩子那样的思维，而是用成年人的模式，或用自己过去不敢想，也不敢做的模式，善良惯的人要学会变“渣”，自私的人要学会变“包容”。

麦琳的愤怒，有一层是希望李行亮狠一点，而不是像柔弱的男孩，而她也不想当妈了。