不要为了一两公斤而感到焦虑， 只要长期数据体重是向下的 就表示你在变瘦了，"!! 所以． 当你觉得怎么已经那么努力了也没掉秤多少反 而还重了， 这时候千万不要放弃， 我的方法是调整生活的饮食习惯， 秘在不知不觉中就发现自己瘦了， 得这样的减肥方式才能维持长久～ ○给自己三个月的时间跟着我减重一定会 瘦！