最近和一个朋友喝茶，他问我养生法。 我就问他平时喜欢什么运动？ 他说，走路，每天至少走1个小时。 我就告诉他，那就用走路法，练习“走路气功”，换个说法就是“行禅”，再换个说法就是“身念处”之四威仪。 当然，我更愿意用“走路气功”来总结，因为这样就避免了过多的前后知识。 事实上，走路气功和我之前讲过的“观呼吸”都属于禅家四念处修习法。 解读见图。 行走  行禅  四念处禅修  养生 卫昌国学 2024年10月