1.为什么秋天这么“燥”？ 秋天气温逐渐下降，昼夜温差大，处于“阳消阴长”的过渡阶段；再加上干燥少雨，损伤人体津液，容易导致肺气虚、燥邪偏盛，此时作用于人体的表现通常为咽干舌燥、胃热尿少、便秘、皮肤干燥瘙痒长痘、头屑和脱发增多、情绪不稳等。 所以秋季养生局主打的就是一个防燥、滋阴、润肺。 2.如果“燥”了，该如何应对？ （1）科学饮水，少量多次，让身体能够充分吸收水分，而非一次性大量饮水，反而会给膀胱带来不必要的负担和累赘。 （2）少辛多酸，多吃酸味甘润的的果蔬，如梨子、石榴、葡萄、猕猴桃、柿子等，减少葱姜蒜、韭菜、辣椒等的摄入，控制油炸食品的食用。 （3）润燥养阴两手抓，食用山药、银耳、莲藕、白萝卜、百合等白色食物，清热生津止咳好帮手#迎接合肥的秋##合肥##养生##健康##秋天#