卡尔·纽波特认为，专注力就像学琴或学语言一样，可以通过训练提高。 他提出了三种方法： 🧘 思考冥想 🧘 间歇训练 🧘 阅读生涩难懂的书。 如果你也想提升专注力，不妨尝试其中一种方法，坚持一段时间，你会发现自己的专注力有所提升。