秋燥你会各种干，适当滋阴润燥 随着气温逐渐下降，空气中的燥气开始加重，特别是对于那些呼吸道敏感的人来说，咳嗽、喉咙干燥的问题往往频繁出现。   最近看了很多这类的患者，咳嗽鼻炎的人很多，秋季干燥，燥伤阴津很多人受不住的。   说说一些养生方法： 可以按太渊穴和膻中穴，这两个穴位是秋季养生的黄金搭档。一个滋阴润肺，一个理气止咳。 你要是喉咙干涩、咳嗽不断时，可以轻轻按揉这两个穴位，坚持下去。   百合能润肺止咳。对于阴虚燥咳之类的咳嗽，百合能够进行一定程度的调理。 方法也很简单，用百合煮汤来喝，也可以加一些莲子，喝过之后从嘴唇到肺部都会有滋润的感觉。   增加户外运动，让肺更舒服，因为秋天是肺所主，也叫“肺气应秋”。秋天也特别容易产生一种悲伤的情绪，经常出去踏青，可以让心情、身体、肺气更加充盈。   适当食用酸味食物能够起到生津润燥的作用，有助于身体保持内在的水分平衡，缓解秋燥的不适感。酸味食物中最具代表性的便是山楂和乌梅，可以用乌梅、山楂和甘草煮水，或者是了解乌梅汤。   梨正好时令当季，鲜嫩多汁、酸甜可口，恰恰能很好地缓解秋燥，可以炖梨喝。  #来点儿干货#