1. 高盐饮食 长期高盐饮食，会抑制胃酸的分泌，降低胃粘膜抵抗力，甚至导致胃炎、胃溃疡、胃穿孔等一系列胃肠道疾病。 2. 三餐不规律 三餐不规律，胃酸分泌也没有固定的时间，就容易打破正常的平衡状态。 3. 幽门螺旋杆菌感染 幽门螺旋杆菌是一种生活在尾部及十二指肠各区域的细菌，他可以引起胃粘膜轻度慢性发炎，甚至引发胃溃疡和胃癌。 4. 喝酒 饮酒后，乙醇会在胃中储留，可使胃粘膜变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，进而引发胃痛、反酸等慢性浅表性胃炎症状。 5. 情绪不稳定 焦虑、抑郁、恐惧等压抑性情绪，常导致胃肠道动力低下，易引发食欲不振。 6. 熬夜 据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现，经常熬夜睡眠不足的人，其胃病发病率是一般人的3~4倍！