🤔怎么判断免疫力的高低： 👉中医认为：胃主受纳，脾主运化，脾胃功能不佳说明营养吸收能力差，是评估蕞直观的一项。疾病感染的频率和得病后的严重程度等是第二项，如果容易感染一般人不易感染的菌，或得了一些不常见病则是第三项。 ⭕️孩子不生病的根本需要扶助正气： ⚠️合理膳食·适量运动·心理平衡·合理作息 ✅脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，小儿生长发育迅速，稍有不慎即易损伤脾胃引起运化功能失调，出现呕吐、积滞、泄泻、厌食等病证。如果长期饮食不当，脾胃便会受损，变得容易生病。 🔥学会食疗，解决掉脾虚，要先分辨清楚孩子的体质： 👉气虚质：每个孩子都有的体质特点； 👉阳虚质：反复腹痛，大便烂、怕冷、遗尿、喜热食等； 👉痰湿质：鼻炎，腺样体肥大，老咳嗽，容易懒，虚胖 👉湿热质：湿疹，黄疸，睡不安，脾气大等 👉阴虚质：盗汗、手足心热、易积食、便秘等 👉气郁质：多动、抽动、沉闷、暴躁等 ✅具体的表现，心理状态，常见病症，常用的食疗食材（部分）可以看图。 ✅脾虚常见症状和对应的食疗法（部分要紧）⏫ 📚内容来自许尤佳《重建小儿免疫力》 ❤️❤️❤️ ⚠️常见的过敏原有：食入性的；吸入性的；接触性的和注入性的；（看图） 👉对症调理的办法： 过敏性湿疹⏫ 过敏性鼻炎⏫ 过敏性哮喘，咳嗽⏫ 对症推拿方、日常护理要点、饮食调理、饮食安排等。 📚内容来自许尤佳《小儿过敏全防护》 ❤️❤️❤️ ⚠️孩子常生病要从脾胃找原因，正气，包含了营、卫、气、血、津、精、神等。其中，营、卫、气、血是人体生命活动必须的物质和动力基础⏫ 🤔如何一眼就看出宝宝脾虚呢？可以通过观察孩子的眼睛，眼袋重，青青紫紫的，脾胃应是长期受损的。原因⏫ ✅能健脾的食物、食材、食疗的单子，都放在上面了： 👉比如积食？便秘？没胃口？虚寒等不同状况不同应对， 怎么吃？什么时候吃？详细来看一下吧： 春季应季保健食疗 夏季应季保健食疗 秋季应季保健食疗 冬季应季保健食疗 📚内容来自许尤佳《儿童脾胃养护》 更多详细的读书笔记。可以翻一下