尿液有变，肾在求救！别让糖尿病悄悄“伤肾” 在生活的点滴细节中，我们的身体时不时会向我们传递健康的信息。你知道吗？连尿液这个小东西，都在悄悄告诉你肾脏的状况。当尿液出现这两种变化时，或许就是身体在向你发出紧急的求救信号。 一、泡沫尿，肾脏的隐形“敌人” 早晨醒来，走进卫生间，偶然间发现尿液表面漂浮着一层泡沫，而且久久不散。这种情况，可不是什么小事。它可能是蛋白尿的征兆，意味着你的肾脏在筛选血液时，漏掉了本不该漏出的蛋白质。 蛋白尿是肾小球滤过功能受损的信号。想象一下，肾小球如同我们身体的“净水器”，如果它受损，那身体内部的平衡就会被打乱。所以，当你发现尿液有泡沫时，千万别忽视，尽快就医才是正道。 二、夜尿频繁，肾脏的“夜哭” 你是否经常因为夜尿频繁而烦恼？或许你会觉得这只是因为晚上喝水多了，或者是年纪大了的自然现象。但事实上，这可能是肾小管受损的征兆。 肾小管负责重吸收那些被肾小球滤过的有用物质。如果它受损，这些物质就无法被有效回收，导致夜间尿量增多。这不仅影响你的睡眠质量，更是肾功能受损的警告。 三、糖尿病与肾病：如影随形的“搭档” 说到肾脏问题，不得不提的就是糖尿病。糖尿病与肾病之间有着千丝万缕的联系。当糖尿病患者的血糖长期控制不佳时，肾脏就会遭受“攻击”。在我国，约有20%-40%的糖尿病患者会发展成糖尿病肾病，这是一种严重的并发症。 对于糖尿病患者来说，每年至少进行一次糖肾筛查至关重要。这包括尿常规、尿白蛋白肌酐比值（UACR）和血肌酐的检查。这些检查能够帮助我们早期发现和管理糖肾，避免病情恶化到需要透析的地步。 四、如何守护肾脏健康？ 面对肾脏疾病的威胁，我们并非无计可施。以下是一些实用的建议： 控制血糖：合理的饮食、规律的运动以及必要的药物治疗是控制血糖的关键。 控制血压：高血压也是肾病的一个重要因素，因此控制血压同样重要。 定期检查：对于糖尿病患者来说，每年至少进行一次糖肾筛查是必不可少的。 健康生活方式：保持低盐饮食、戒烟限酒、避免过度劳累等健康生活方式也有助于保护肾脏健康。 尿液的变化可能是身体在向我们发出求救信号。当发现尿液有泡沫或夜尿频繁时，千万不要掉以轻心。及时就医、早期发现和管理肾脏问题是保护我们健康的关键。让我们从现在开始，关注自己的尿液变化，守护肾脏健康吧！#健康科普# #关于肾脏那些事#