没有Alphalete的女人是不完整的
昆西西西
2024-04-03 00:26:46
价格贵的离谱 还卷边 但为什么拿铁女孩们人手一条？
因为它平地起高楼喽！其次面料也舒服，有弹力！洗几百次面料也不会松！最后就是颜色多得离谱，每个都想要！
今日臀腿训练分享：
热身（髋关节的6个方向活动开）
史密斯宽距深蹲50kg 12x10
史密斯箭步蹲20kg 12x5
臀推50kg 40kg 25kg 递减 10/15/20 x3
俯卧屈膝 10x5
拉伸（鸽子腿 半神猴 双鸽式）
0
阅读：1
Howmadewinds
尊好看！
落雪SAMA
颜色是Sand吗
胖胖的恶霸
审核：好好好 过过过 给流量