运动！ 女孩子听我的，趁着休息时间要学会享受运动出汗带来的荷尔蒙飙升，不仅让皮肤更加通透，居然还会让人没有胃口😨 我一般选择的运动方式是跳绳或者打羽毛球 运动前都是空腹 或者吃点牛肉棒 运动过后大量喝水 这样持续两周时间 本身就是小基数的我 居然又瘦了 瘦不一定是是好看的 运动是为了健康！