五脏六腑时间排表，让你的生活更有规律！ 你是否常常感到身体疲惫、精神不振？其实，这可能是因为你的生活作息不够规律，五脏六腑没有得到充分的休息和调理。今天，我为大家分享一个五脏六腑时间排表，让你更好地了解自己的身体，让生活更有规律！ 早上3-5点，是肺经当令的时间，此时应该处于深度睡眠状态，让肺部得到充分的休息和修复。 5-7点，大肠经当令，此时是排便的最佳时间，可以帮助清除体内垃圾，保持肠道健康。 7-9点，胃经当令，此时应该吃早餐，为身体提供足够的能量和营养。 9-11点，脾经当令，此时是造血和喝水的好时机，可以帮助身体排毒和保持水分平衡。 11-13点，心经当令，此时是吃午饭和午睡的最佳时间，可以帮助身体放松和恢复精力。 13-15点，小肠经当令，此时应该多喝水、适当运动，促进身体新陈代谢。 15-17点，膀胱经当令，此时是排毒和喝下午茶的好时机，可以帮助身体清除多余废物和毒素。 17-19点，肾经当令，此时是晚饭的最佳时间，应该注意营养均衡，避免过量摄入热量。 19-21点，心包经当令，此时是散步的好时机，可以促进身体血液循环和代谢。 21-23点，三焦经当令，此时应该泡脚休息，帮助身体放松和舒缓压力。 23-1点，胆经当令，此时应该入睡，让身体得到充分的休息和修复。 1-3点，肝经当令，此时是肝脏排毒的重要时期，应该保持安静和休息状态，避免打扰肝脏的正常工作。 通过遵循五脏六腑时间排表，我们可以更好地了解自己的身体，让生活更有规律，从而保持健康和精力旺盛。让我们一起行动起来，让身体更健康，生活更美好！