这9种所谓的“美食”，尽量少给家人吃，要懂忌嘴别乱吃   1、腌制食品 咸菜、腊肉、泡菜，这些都是餐桌上的常客。但你知道吗？腌制食品里含有大量的亚硝酸盐，这可是个致癌的“大坏蛋”。偶尔尝尝鲜没问题，但千万别天天吃。 2、烧烤 烧烤配啤酒，想想都流口水。不过，烧烤食品在高温下容易产生致癌物质，吃多了对身体可不好。尤其是街边小摊的烧烤，卫生条件堪忧，更是要少吃。 3、油炸食品 炸鸡、薯条、油饼……这些食物虽然美味，但热量高、油脂多，吃多了容易导致肥胖、高血压等疾病。而且，油炸过程中也可能产生有害物质，对健康不利。 4、甜食 蛋糕、巧克力、糖果，甜食总是让人心情愉悦。但过量摄入糖分会导致血糖升高、肥胖等问题。特别是对于糖尿病患者来说，更是要严格控制。 5、加工肉类 火腿肠、午餐肉、培根……这些加工肉类虽然方便，但通常含有大量添加剂和防腐剂。长期食用可能增加患癌风险。 6、膨化食品 薯片、虾条、爆米花，这些膨化食品口感酥脆，但往往含有大量盐分和油脂。吃多了不仅容易上火，还可能导致肥胖。 7、咖啡 咖啡提神醒脑，但过量饮用可能导致失眠、心悸等问题。特别是空腹喝咖啡，还可能刺激胃酸分泌，对胃造成损伤。 8、酒精 喝酒伤肝，这是大家都知道的。但你知道吗？酒精还可能影响神经系统、心血管系统等多个方面。所以，尽量别喝，实在要喝也要控制量。 9、生冷食物 生冷食物如生鱼片、刺身等，虽然口感鲜美，但可能存在寄生虫等卫生问题。特别是孕妇、小孩和老人，更要注意避免食用。