春季补肾，这几个点要注意，否则补再多也白搭！ “草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”。春天到了，很多人在享受明媚春光的同时，也将春季养生提上了议事日程。春季养生的要点是什么呢？中医认为，春季是人体阴阳交替的季节，这时候很多传染性疾病、流感、慢性疾病多发，因此养生的关键在于增强体质，提升人体自身的免疫力和体抗力。而肾为人体阴阳之根、健康之本，所以春季很适合滋阴补肾，给自己的身体夯实健康根基。 春季补肾需要注意什么呢？ 首先，饮食要均衡，避免单一补益导致其他营养素摄入不足，要多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养全面。 其次，运动要温和，避免剧烈运动，以免损伤肝肾，可以选择散步、太极拳、瑜伽等温和的运动方式。 再次，作息要规律，春季是肝气旺盛的季节，过度劳累可能会导致肝火过旺，进而影响肾阴。因此建议大家注意休息，作息要规律，避免长时间熬夜或工作。 最后，在进行药补时，要选择值得信赖的品牌，如仲景宛西制药的六味地黄丸和左归丸就不错。仲景宛西制药作为首批入选“全国重点保护品牌”的企业，多年来坚持传承和发扬张仲景中医文化，得益于八百里伏牛山孕育出来的道地药材，其真正做到了“药材好，药才好”，为国人在春季滋阴补肾提供了值得信赖的选择。 春季是补肾的好时节，但大家也不要盲目而为，应谨慎行事，遵循科学的方法，以确保安全和效果，让自己在新的一年重拾健康生活！#春困自救指南# #头晕耳鸣不只是神经问题# #中医药帮你解除经常盗汗的困扰#