6种含“天然黄体酮”的食物，建议女性多吃 1、豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品富含优质蛋白质和大豆异黄酮。 2、黑枸杞：黑枸杞所含的黄体酮类物质也很多。 3、坚果类：包括核桃、杏仁、榛子等。 4、猕猴桃：含有丰富的维生素C和黄体酮类物质。 5、葛根：葛根中带有天然黄体酮，是一种营养成分非常高的食物。 6、鱼类：鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维持卵巢功能，促进黄体酮的分泌。