面对意料之外的出轨，除了出口气，还可以做什么?

很多人只想对方受到惩罚。但要是想对方认识到问题，或自己也要找到背叛的真相，仅仅出口气，或让对方受惩罚知错，是不够的。

出轨行为本身，从心理角度看，是对婚姻问题，对自我成长的逃避，

通过往外找补，不论是主动的，还是外面勾引的，来满足在婚内没能够满足的需求。

有的人认为，难道不满足就要做这种伤害家庭的行为么？没有一点点自控力？从心理的角度看，不是不能悬崖勒马，

而是很多人选择最本能的方式去解决。

他们累积了比较多的失望，他/她觉得问题没法解决，或自己没有动力解决，可孩子家庭还是得过下去，

所以他就通过这些自洽，来合理化自己背叛家庭的行为。

从解决问题的角度入手，首先还是要找出婚姻里的问题，可以以几个方面跟对方谈，

1、婚姻里的需求缺失点

两人在关系中除了互相满足的部分外，还有哪些是想满足，但缺失的？有些是显性的需求缺失，例如沟通不够，或陪伴的时间不多等等，还有一些是隐性的缺失，是自己发现不了的。譬如有的人就天生安全感不足，一旦婚姻有了摩擦，就会想到很多，所以怎么过都难受。

2、跟外面人一起满足了什么？

作为被背叛的一方，我们会觉得很受伤，觉得是被嫌弃了，觉得对方新找的人就是对自己价值的否定。但尽管如此，有机会还是跟对方直接谈，他在外面找的人是满足了什么？还有更进一步，他在外面满足的，难道在家里就没有吗？夫妻双方为什么没法把这项需求经营出来？

换言之就是让对方意识到，他瞒着这么大的风险否定背叛，得到的不一定值得。甚至家庭本来就有，是他忽略了。

3、为何他/她无法面对婚姻问题？

这问题很关键，直接跟对方对婚姻的态度有关。要是他觉得婚姻是得过且过的，走到哪就算哪，那说明他没深入想过要婚姻变好该做哪些，甚至有的人觉得婚姻是理所当然有的，但爱情可以在其他人身上实现。

要是谈到这部分，就更需要进一步谈他的内心这些想法的形成跟什么有关？

可能跟他成长环境，父母养育，甚至过去感情的前任有关。要是这样，他是要继续这种状态，闹到家庭破裂、小孩没家为止？还是说愿意面对问题，改变自己？

背叛婚姻的人，其实背叛的也是自己的人生。只有面对自己心理的弱点，有改变态度，才可能不拖累伴侣家庭。

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