不少夫妻在闹离前，都有一段假装表现正常的时期，

表面上好像还能过下去，实际上暗流涌动，在算计什么时候提出分开，在盘算对方不懂自己，不爱自己，最后爆发闹离。

而且闹离的过程，都是歇斯底里的，两人没有一点理智，

很多人吵架的出发点，是为了让对方重视自己，跟自己感同身受。但是，当我们感受不到对方的理解后，这种体验就会落空，

接踵而来的就是失望，沮丧，否定关系和自我否定。

这种心理压抑得足够久，给两人带来的影响是毁灭性的：

我们大脑里会循环播放“为什么他不听我的？”“为什么他不能按照我说的去做？”“凭什么他自己说了算？”

这些否定感会不断放大，有的人还会彻底变成对自我的认同感的怀疑，

所以，不少人情绪到了某一个点后，会有歇斯底里的行为要么对他人，要么对自己。

这个状态下，光靠自己要把这种感受压下去，是很难的，因为是底层安全感受了侵犯。

我建议是，我们最好是换一个向对方表达的方式，彻底一点说清楚自己的感受，而且是说完自己不会觉得发挥不好的那种。

例如，直接说清楚自己真实情绪，说他这种惯性否定对你的伤害，以及说对他的期望，对你们关系的看法等等，

让他感受到你们本来只是在说很简单的话，不至于一下子就扩大化矛盾。

要是他的回应都是否定，自以为是，那你们关系不可能会很好。

最后就是不管他回不回，或回什么话，我们都要表达出对自己立场的维护，

“我只是表达我自己想的，你没必要那么抵触”通过这话，来让自己不压抑，让他明白你的想法。

这样是比较完备的沟通思维，也是让他意识到要改变的方法，总的来说，我们也要敢表达，不逃避，相处才会好。

#明明有精神病但能表现得像正常人##新春幸福指南#