#李李出家#

尊严层面受过的伤，对有些人来说是一辈子的，

哪怕遇到再爱自己的人，也很难疗愈。

会让人不敢去爱，或者往后面对感情会变得扭曲，像玫瑰般过分保护自己等等，然后即使有好的关系，也可能错过了，然后进一步受伤；

抑或者是不敢很好地拥有，把自己变成“牺牲者”

我们怎样去疗愈在感情里受过的伤？怎样让自己获得健康的心理支持，再努力生活？我从几个角度做分析：

1、找到自己的意义感

很多受过伤的人，之所以一蹶不振，是因为不断否定自己，或被对方否定自己，而产生低价值感。例如在关系中，对方总质疑自己，觉得自己不够好，然后我们把这些话听进去了。

当我们潜意识累积了足够多的自我否认后，就会觉得自己没意义，什么都做不好，觉得生活也不如意。

所以要试着找到自己工作，生活，或社交中值得认可的地方，然后一点点扩大意义感，让自己有新的动力；

2、空杯状态

当我们内心的那杯水里还没空时，就很难再往里面倒进水了。所以很多人留着自己杯子里的水不肯倒，只是盯着，就只会卡在一个不上不下的状态里。

我们要先把自己的水倒掉，才能装进别的东西。所以该发泄的情绪还是要发泄，用力表达出自己淤积的情绪，才有力量再去社交，接触别人。

3、了解自己的内在模式

很多人不知道自己为什么会遭遇不好的事，会陷入命运的无常感中。

觉得也许是老天爷给自己开玩笑，觉得自己无力反抗。不知道为什么每段感情都谈不好，其实这也跟自己的内在模式有关，对生活失去主观能懂性的人。并不是遇到新感情了就会好，

如果内在模式没有改变，下一段关系也只是重复一样的问题。而内在模式也很可能是自己跟父母的相处模式，或父母之间的婚姻模式，传递到了我们身上。

要是源于原生家庭，就走出父母影响自己内心的感受，才能只等着作为一个独立的人去面对问题。

当自己再一次在情感问题中时，自己的压抑不会忍着，而是主动去表达，增加自己的掌控感。这样一次次调整会让自己更有力量感，在感情里会更有决断力。