#情绪稳定 已经疯了#

婚姻里，过度要求情绪稳定，只会让自己越来越憋屈。

憋屈到一个程度，不爆发自己也会容易疯。

常常听到一个说法：高情商的人情绪稳定。所以要往外体现这一面，就要不表露任何情绪，这是错的。

不可能有人不产生情绪，尤其在关系中，你心理只想发泄。但因为你要求自己情绪稳定，事实上，是情绪压抑。

一方面想做回真实的自己，该说就说，可另一方面，你知道如果发脾气了，对方就会觉得你作，觉得你脾气不好，一番影响后你还是选择妥协。

但在我的角度看，过度的压抑自己，不表达情绪，最后的结果不一定是好的，甚至，压抑久了还是会在某些时候控制不住爆发。

就好像很多夫妻闹离婚，并不是源于当时的矛盾，而是一种压抑沉淀的感受，像淤泥那样消散不去，想改也觉得自己亏大了。所以在心理能量消耗殆尽后，累了。

心想，要离就离。

可在离了后又会觉得后悔，觉得心想是不是应该忍忍？最后，陷入了【想爆发——压抑——内耗】的循环当中。

情绪感受是人的应对机制，源于我们远古时期就刻印在基因里的反应，要压抑，让它不发作几乎不可能，在现代社会，应该做到解决接纳，接纳后再选择合理的表达，通过表达来达到自己想要的结果。

更何况在关系中，所谓的情绪稳定，是一个动态的概念，

意思是你是否情绪稳定，不取决于你，还取决于你的原生家他环境，你身边的环境，你身边遇到的人，他们都像不断加在骆驼背上的稻草，只不过不知道哪一根是最后一根。

如果一直要告诉自己，我要为了婚姻表现出情绪稳定，这样的约束对自己不公平，也太不合理了。

#好运2024#