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我愿称它为睡眠的神！！！坚持了一个月，我来说说感受～ 开始的时候原本很早就睡觉

2023-08-26 10:29:43 纳久说美食 美食

我愿称它为睡眠的神！！！坚持了一个月，我来说说感受～ 开始的时候原本很早就睡觉了，但是由于种种原因影响，一到晚上就睡不着！明明告诉自己要睡了，但是脑海里总是想着乱七八糟的事情，去检 查说我是因为太焦虑，熬夜，这样容易上火而且睡不着，其实我也知道自己心态不好，白天的时候在忙还好，一到晚上压根就控制不住的乱想[流泪] yi生给我说两样:一个是桂圆和人参一起蒸着吃，回家后买了一些桂圆干和人参，把桂圆肉剥下来，再把人参打成粉一起搅拌均匀，在放蒸锅里蒸，要累计蒸40个小时！蒸好后装进玻璃瓶在放冰箱保鲜，我觉得这两个搭配真的有用，每天挖一勺泡水喝，大概过去一个月，晚上睡觉感觉自己心情变平静了一些，不仅脸色没有那么差了，现在睡觉也美丽了[赞] 建议姐妹们都可以去试试看～

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评论列表

662307
662307 10
2023-09-24 12:41
昨天买了2两花旗参和龙眼肉干一起打粉，昨天蒸了5个小时，今天再蒸5个小时，（隔开时间，不是连续的）明天开始冲水喝验证效果。[赞][赞][赞]
用户10xxx12
用户10xxx12 7
2023-09-02 09:24
要蒸40小时？炉头都熔化了。

铭舜 回复 09-10 21:20
不用连续蒸，中间停一下，隔夜再蒸都行

662307 回复 09-12 21:02
累计时间蒸40小时，要看清楚了，不是连续的时间

素心
素心 6
2023-08-29 14:20
[捂脸哭]还没蒸好人先垮了
杰轮嫒喝周
杰轮嫒喝周 3
2023-09-10 11:46
蒸40个小时，你家住在炼钢炉旁边，这样的鬼话说出来，你自己信？
缤纷7喜
缤纷7喜 2
2023-09-12 09:13
阴虚火旺也失眠，能吃这个吗？

绘梨衣的鸭子 回复 09-18 19:03
我理解不能，阴虚火旺可以熬点银耳汤，加三四粒枣，一小把莲米，百合枸杞各10来粒，麦冬七八颗。这个也可以改善睡眠，我更年期夏天动不动潮热，今年隔三差五这么喝效果可以，睡眠明显比去前年夏天好的多。

LY谍影重重
LY谍影重重 1
2023-08-27 08:41
够费事的吧
用户10xxx71
用户10xxx71 1
2023-09-01 19:15
40个小时成啥样了？
。。。。
。。。。 1
2023-09-11 21:41
蒸40小时？蒸4小时都已经很离谱了。
方圆
方圆 1
2023-11-11 22:21
蒸40小时，噱头

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