夏天解腻凉菜！清脆爽口的家常菜。 减脂凉拌菜，清脆超级吸汁，胡萝卜和菠菜都是超级有营养的蔬菜，姐妹们快快做起来吧。 食材：胡萝卜、菠菜 做法：胡萝卜擦丝，菠菜焯水后过凉水，挤一下水分放进盘子里，调个酱汁倒进去，搅拌均匀。 酱汁：蒜末➕小米辣➕辣椒面➕芝麻➕热橄榄油➕两勺生抽➕两勺陈醋➕少许盐➕少许五香粉