番茄西兰花炒蛋，好吃又掉秤 今天分享美味爽口的番茄西兰花炒蛋，做法巨简单，低脂低卡高蛋白，饱腹感强又营养，减脂姐妹可以冲～ 食材：西兰花，木耳，番茄，鸡蛋，蒜片。 做法：1、水开下入西兰花和泡发好的木耳焯水捞出沥干水分。 2、鸡蛋打散起锅热少许油炒熟盛出，留底油炒香蒜片，放入番茄块炒软后放入西兰花、木耳和鸡蛋。 3、加少许盐、代糖、黑胡椒➕2勺生抽翻炒均匀即可。