新冠测评

　　昨天下午六点许感觉四肢酸痛，体温37.8℃，吃药！当时就被隔离在家里小房间了，将送来的饭菜一扫而光。今早起床感觉无特殊不适，戴着口罩骑着毛驴吹着凉爽的风去医院查房，顺便做了个核酸，果然一锤定音！

　　网上的“科普”很多，实在地说有不少是伪科普。我看不少靠谱的专家科普观点都认为强吃强喝，增加蛋白质摄入可以加快康复。毕竟人是铁，饭是钢的道理亘古不变。

　　今天观察一天下来，刀片嗓和水泥鼻等尚未出现。总共吃了两次药，体温一直没机会超过37.5℃。四肢间歇性酸痛感处于能耐受状态。疲倦感存在，午觉时间明显延长。醒来后大汗，果断洗了个澡。晚饭也是一扫而光的光盘行动。

　　小结：一、饭量未减，烟量也没变；二、解热镇痛服药时间可以朝前，酸痛不适或者低热就可以按照说明书服药，不仅仅需要它的降温目的，还需要阻断炎性介质减轻症状吃嘛嘛香；三、洗澡量力而行，但不应该是禁忌。热水浴对于低热的情况本身就是一个全方位的物理降温。

　　所谓防护，通俗地说就是避污！在医学专业来说就是无菌操作。将除了自己之外的所有都当作污染源，每一个动作都按照无菌操作来避开污染源。接触之后完成清洁如洗手等。对于专业的医务人员来说全天候的坚持无菌操作细节确实也很难做到。对于普罗大众更难做到，但是防护意识应该一直保持。

　　从理论上来说，很难避免感染，因为人不可能不接触外界，做大棚温室里的花朵。在一定程度上来说，只要不是刻意接触，早阳早好！有个专业的名词叫免疫负债(immunity debt) 是由于缺乏接触常规细菌和病毒造成人群免疫缺失。这和乡村俗语说的不干不净吃了不会生病是一个道理。其实这句话是一次完整的免疫应答描述。一个人到一个新的环境可能会短暂腹泻，旅行者腹泻，就是他不适应当地水土里的常规细菌谱，接触一段时间后即将免疫。免疫应答在体内完成，再接触不干不净也平安无事。传染病的基本规律是在没有足够的群体免疫下，民众就是温室大棚里的花朵。所以在一定程度上确实早阳早好。债始终要还的，或早或晚。