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从蓉看健康的文章
来个小互动,测测你的身体感知——大家是否光脚在沙滩上走过路?可以回想一下:觉得在
情感
2025-10-18 18:59
足踝康复 之前我们讲,髌骨是人体内最大的籽骨,连接于股四头肌与髌腱之间,其实我们
2025-10-18 12:55
女性月经期要不要躺平之前我们分享了董老师的文章《空腹有氧不适合女性》《适合女性的
2025-10-18 09:54
运动康复 我近期的一个观察:来康复的患者,很多都是“多部位”的疼痛,比如腰疼+膝
2025-10-17 16:54
坐姿 突然抽查——下面5种坐姿,有没有你正在做或习惯做的姿势[doge][dog
2025-10-17 12:53
第一批爱侧睡的受害者出现了 我发现最近好多关于睡姿/睡眠的话题,每次出现,讨论的
2025-10-17 11:53
腰椎间盘突出 【一张图带你了解腰突症状】不同腰椎间盘的突出,引发疼痛的位置、神经
2025-10-17 09:57
骑行 最近喜欢上了骑车,突然就体会到了大家喜欢骑行的心态,尤其那种在速度中破风的
2025-10-16 22:52
腰痛 你“咬紧牙关”的小习惯,可能也会让你腰痛‼️看到一个研究:你的咬肌(下颌)
2025-10-16 18:57
运动康复 最近和评估师们聊,发现近一年来康复的朋友,病程远远变长了[跪了]之前来
2025-10-16 15:51
什么样的腰痛要及时就医【腰痛自查攻略】今天是10月16日世界脊柱日,咱们继续来聊
2025-10-16 15:52
站姿 【从站姿发现问题】 前一阵假期,有朋友旅游或者逛街,就很容易出现腰疼、膝关
2025-10-16 10:51
随机来聊聊,你一直想尝试,但还没去做的新爱好,说不定别人可以帮到你[喵喵][喵喵
2025-10-15 14:57
人在什么时候最舒服 反正对于腰来说,躺着最舒服[doge]所以,你_______
2025-10-15 11:50
手腕疼痛 【腕管综合征康复】手掌麻木不舒服?手部没有力气?今天我们一起来聊聊这个
2025-10-15 09:51
感觉最近睡眠不足,记忆力大大下降,别人昨天刚给我说的事儿,今天就忘记了[跪了]你
2025-10-15 01:49
足踝康复 你的双脚是健康的基础,当它们发出信号时,不要忽视这些迹象——尤其是灼烧
2025-10-14 19:48
膝关节损伤 膝盖疼的朋友看过来——我们的髌骨,在股骨滑车上滑动,就像火车在轨道上
2025-10-14 13:48
颈椎反弓 昨天讲了颈椎曲度变直,其实对于颈椎生理曲度变直或者反弓,也有不同的类型
2025-10-14 13:48
一不小心又这个点了,来随机聊聊,你睡觉前必须要做的一件事是什么?[doge][d
2025-10-13 22:46
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