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颈曲变直不能只练脖子刚刚的科普视频，讲了胸锁乳突肌，大家可以试一下，你抬头的时

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来康复的朋友，除了爱好运动，还有一种便是专项，比如跳舞。在广州店康复的小姑娘，1

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运动康复说到“谣言”，我之前常和你们说的，和康复相关的，像“伤筋动骨一百天”

腰痛【腰椎结构不同位置损伤】导致的腰部疼痛特征，常见的有以下4种分类：①椎间盘

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记录一波上海静安门诊的培训时刻[并不简单]话说，过几天打算去上海巡店，目前上海的

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冰箱贴已经比冰箱贵了借这个话题来聊聊，你们有没有买过很有特色的冰箱贴？来晒个图

足踝疼痛盘点【足踝结构详解】我们的足骨由26块骨组成——跗骨、跖骨、趾骨，这三

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作为康复师，在给大家进行功能障碍纠正性训练时，常常需要注意目标关节的稳定性。而维

北京这天气也太突然了吧，我还以为就凉快几天，没想到下个星期直接降到4°🙉朋友们

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假期这不过完了，收到了一份来自海拔4700米的“广告”[坏笑]我们广州店的一位患

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运动康复正经提问：你们如果蹲坑💩，蹲多久时间，腿会麻？[思考][思考]

畸形审美背后的代价【好看两年，还是健康三十年？】今天我们来聊聊——吸脂、瘦肩针

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随机聊聊，有没有一个习惯，你坚持了很多年？

学到一条冷知识：婴儿可以同时呼吸和吞咽，但是成年人不行。（我猜刷到这一条的人，会

肩周炎肩周炎，热敷还是冰敷更有效？很多朋友在肩部疼痛时会纠结到底该用热敷还是冰

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骶髂关节炎腰骶部疼痛，有说要放松牵拉的、有说要正骨复位的、有说要核心训练的，那

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随机来聊聊，你熬夜最深的一次，是做了什么？

千万不要随便按摩肩颈看看这张图，肩颈部位这么多神经、静脉和血管，一个不小心就会

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鞋刚刚讲了踇外翻，再来看这个对比图——1905年《美国整形外科杂志》的一篇文章

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核心训练不论是膝盖疼还是腰痛，增强核心都是非常关键的训练。但很多朋友没有了解清

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