早起走几步，不为打卡，只为睡得香、走得轻。 化验单没动，但身体知道你在认真过日子。 别信“每天两万步才有效”。 国家研究说了，七千步就够了——关键是最后五分钟，别慢悠悠，小跑起来。 那五分钟，是身体跟你说“再来点劲”的信号。 炸酱面不是不能吃，是别天天吃。 杂粮饭一换，血脂往下掉，好胆固醇还往上爬。 不是你不够努力，是你没换对那口饭。 运动不是比赛，是每天多走两步，少吃一勺糖。 你不需要追上谁，你只需要比昨天的自己，多活一点。 十二周后，你再看报告。 不是数字变了，是你整个人，不一样了。
西医博士都为中医撑腰，你还觉得中医是“老掉牙”的玩意儿？网上老有人吐槽中医
【6评论】【3点赞】
