娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 娃晚上熬到11点还蹦跶，宝妈试遍方法无果：到底是娃精力太旺，还是我们作息错了？ 凌晨1点，李女士盯着监控里还在小床上翻跟头的3岁儿子，第5次叹着气走进卧室。这已经是连续半个月，孩子不到11点不肯闭眼，哪怕下午刻意不让睡午觉，晚上8点就关灯躺好，他也能在黑暗里自己玩脚丫、哼儿歌，熬得大人眼皮打架，他却精神头十足。 前阵子她听育儿博主说“睡前放电能助眠”，特意每天傍晚带娃去小区跑跳1小时，结果孩子回家更兴奋，洗澡时在浴盆里打水仗，穿睡衣时追着玩偶满屋跑，好不容易摁到床上，又开始缠着讲第4个睡前故事。后来换了“安静仪式”，睡前1小时关电视、收玩具，陪娃看绘本，可翻完最后一页，孩子反而眼睛发亮：“妈妈，我们再玩捉迷藏吧？” 群里有宝妈说试过“强制躺平”，不管孩子愿不愿意，到点就抱进房间按住，结果孩子哭闹半小时，最后哭累了才睡着，可第二天早上起床更闹脾气，还被儿科医生说“可能影响安全感”；还有人偷偷用了“白噪音机”，一开始孩子确实能安静下来，可没过几天就免疫了，甚至会对着机器发出的海浪声“啊啊”互动，反而更精神。 小区宝妈群里聊起这事，有人说自家娃也这样，怀疑是“天生精力体质”，只能硬熬到他累；有人反驳是家长作息没规律，白天睡多了才导致晚上不困；还有人推荐用“褪黑素软糖”，却立刻被其他人怼“对小孩身体不好，不能瞎用”。李女士看着群里吵成一团，再看看床上把枕头当小山爬的儿子，更迷茫了：到底是自己的方法不对，还是现在的小孩，真的和以前不一样了？
