美国90岁心理女博士再次语出惊人！她说：“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。” 她说这话的时候声音不大，但听的人都愣了一下，说是没什么大道理，可一旦真落在自己身上，往往就想不通了，说不服也放不下。 这位叫露易丝·海的老太太，在美国算是个传奇人物了，心理疗愈这块她讲了几十年，书也出了不少，常年有人说自己就是靠她的那本《心的重建》走出来的，有人信，也有人不信，但她这人活得够久，也讲得够狠，所以大家听得进。 她年轻的时候一点都不顺，刚一岁多，爸妈就散了，家里经济也挺吃紧，她妈后来改嫁，可没过几天日子，她继父就开始对她们母女动手动脚，脾气大、手也重。 她5岁那年，还遇到个醉鬼邻居，把她害了，没人管这事，她也不敢说，学校也待不下去，同学嫌她脏，老师觉得她笨，她在家做家务，在学校被排挤，那种苦不是一句两句能讲清的。 15岁，她实在熬不住，就从家跑了出来，在外头找了份餐厅的活，算是勉强混口饭吃，那时候谁对她好一点她都想依赖，后来就有了孩子，但自己还没成年，哪养得起，只能送人。 这些事，她后来也讲过，说那段时间自己每天都觉得活着没意思，脑子里整天就回荡一句话：“我不配被爱，我不值得拥有幸福。” 转折是在某天，她陪朋友去听了一个心理课，一开始也没指望能有什么帮助，就是想换个地儿坐坐，结果听完她说突然就感觉像有人点了她一下，说不上哪句话打动了她，但她脑子里突然有个念头，“我是不是也可以不一样”。 从那之后她开始疯狂读各种心理类的书，连图书馆管理员都记住她了，一有新书都会先留给她，她也会拉着朋友讨论，哪怕人家不感兴趣她也非要讲讲。 她后来做过模特，也结过一次婚，听她说那段时间是她人生中为数不多的“正常时期”，可好景不长，14年后丈夫出轨了，她还没缓过来，又被确诊了癌症。 她说那天她拿着诊断报告回家的时候，觉得自己命里就是带着苦的，小时候没人管，长大了没人陪，到头来连身体都开始对自己反击了。 不过她也说了一句挺特别的话：“我知道为什么我会得癌症，因为我恨了太久。” 她那时候已经做了好多年的心理咨询工作，对“心和身体”的关系算是有点自己的理解，她说她不是怕死，而是觉得“这事我不搞清楚不甘心”。 于是她开始自救，每天照镜子跟自己说“我爱你”，一开始当然觉得别扭，还想笑，但她逼自己坚持，读书、练呼吸、学冥想，还去参加团体疗愈，不是信什么教，就是觉得有人陪着会比较有劲。 她说坚持了半年，身体就真的有好转，再去复查的时候，医生说情况意外地好转了，她当时没哭，就是站在厕所门口，狠狠呼了口气。 之后她就写了《心的重建》，那本书卖得特别好，在《纽约时报》的畅销榜上挂了50周，她没宣传，主要靠口口相传，她说“这本书是写给跟我一样，在夜里一个人哭的人”。 她有一次接待了一个母亲带来的15岁男孩，说是得了恶性肿瘤，医生也摇头了，母子俩一开始就不太信心理疗愈这一套，但她也没劝，就跟男孩聊天，让他每天写他讨厌谁、恨谁、怕什么，后来又让他写“我原谅你”，写了三个月，病情竟然也缓和了些。 她说不是“念头能治病”，是“你肯为自己改念头，才有了和病共存的可能”。 她那套话很简单——“不放过自己，是很多病的根源”，她总重复：“你要是还在怪别人，你就永远不会原谅自己。” 她90岁的时候再出来讲课，声音已经不太清楚了，可她还是在说那句话：“你得先学会爱自己，不然谁来爱你都不够。” 信息来源：本文信息综合自2025年9月前公开报道及露易丝·海本人访谈、演讲内容整理 目前这件事已经被多家平台转载，关于“心理影响身体”的话题也还在持续被讨论中，她本人已经去世，但她那句话还在流传。她说：“你若恨太久，你的身体会替你记得。”
