陕西西安，男子不做饭后，换成妻子做饭一年。万万没想到，他瘦32斤。老婆做饭会让他瘦的方法，就在于每天做的菜。
这位男子和他妻子结婚后，每天家里都是他负责做饭。而他做的菜，主打麻辣鲜香，油盐比较重，吃得不清淡。他妻子喜欢吃清淡一些，所以他的菜，妻子吃不习惯。
就这样妻子和他一商量后，家里换成了他妻子做饭。而妻子做饭，他发现效率比他高，一个小时一般能做五六道菜，他以前一个小时也就三四道菜。他妻子做菜为啥那么快，主要是他妻子做的菜都简单。
比如酸奶拌豆腐、水煮娃娃菜、黄瓜拌大白菜、菜花炒青菜、青菜炒鸡胸肉和娃娃菜炒青菜、肉炒肉。
反正他妻子炒菜就是少放油、只放一点盐和生抽，因此他妻子做出来的菜，基本上都是一个味道。而他们家饮食也从麻辣鲜香变成超素青菜宴，他吃了一年的时间，也习惯了。同时，他还发现自从吃他妻子的做的菜，他还减肥了。
因为他之前的体重是160斤，但现在只有128斤。
也就是说他的体重在这一年里，直降了32斤。
我觉得男子他老婆这个菜谱还是可以的，也不全是素菜，虽然青菜搭配得多些，但是也有炒鸡胸肉，或者其他一些荤菜。
只是他老婆炒菜，在味道追求简单，少放油、只放点盐和生抽，盐是让菜有味道，而生抽主要提鲜，这样做出来的菜也就一个味道。
而且他们这菜里，我发现主要就是绿色蔬菜多。
这多吃蔬菜，就会出低热量，高饱腹感，也就是每顿饭摄入不过多的热量，就可以吃饱，这便制造了热量缺口，成了减肥的基础。
不过总体来说，吃清淡点是有优点，但也要保证营养均衡摄入。
而男子体重减下来后，也确实要比他之前要精神一些，不过，男子能接受他老婆饮食习惯，和他老婆吃一样的，不抱怨，这说明男子很爱他老婆，他理解他老婆，体谅他老婆，知道照顾他老婆的感受。
因此我觉得他老婆也可以偶尔陪他吃吃麻辣鲜香味的菜，也照顾下自己丈夫的感受。
所以，这夫妻过日子，就是互相理解与体谅，而且双方付出，不只是单方面付出。
![我们是做咖啡的不是做饭的[裂开]](http://image.uczzd.cn/14241786116491213298.jpg?id=0)
飞象
不可能！绝对不可能！！去看看和尚，全说吃素，个个肥头大耳！
自然自由 回复 08-24 11:27
假和尚
大圣齐天 回复 自然自由 08-24 12:04
看看印度人。全素。一样肥头大耳。谁告诉你。吃素不能胖的。只要碳水够多
伟岸
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YAJL
一桌绿。
好人难做 回复 08-24 10:50
哈哈 有暗示！！
超哥
早上是粥、煮鸡蛋、煮玉米，偶尔有面包片，番茄酱。中午大家都不在家吃饭。晚上粥，白菜、芹菜、上海青、豆腐、豆腐皮、生菜、花菜、菠菜、西兰花，任选两样，炒菜是不放油的，改了基因的东西尽量少吃，炒好滴几滴生抽就可以了，盐和调料都有了，最多滴两滴香油。我想问的是，有没有同款?
用户10xxx07
瘦了，好看了，变帅了，还健康了！没有花钱，没有搭功夫减肥。多好！
游击
婚前和婚后的比对
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菜花炒青菜，娃娃菜炒青菜，肉炒肉。。。好特别的菜谱。。。
车前
菜花炒青菜，肉炒肉！
胖舅
大哥，上医院查查
用户10xxx55
这不是一个银
用户12xxx92
上点心吧，跟你做的都是绿色的
大圣齐天
男人就该强壮。瘦的跟干巴猴一样。能干啥。