早晨起床,到底喝温水还是凉水?早晨起床，喝温水才是明智之选。一夜睡眠，身体通过

小书华娱乐 2025-08-07 23:17:06

早晨起床,到底喝温水还是凉水? 早晨起床，喝温水才是明智之选。一夜睡眠，身体通过呼吸、排汗流失不少水分，喝杯温水能迅速补充，恢复水分平衡。 冷水可千万别碰，早晨胃肠功能还没完全“苏醒”，喝冷水会刺激它，闹得你肠胃不适。而温水就温和多了，不会有这种问题。而且，喝温水还能促进血液循环，让你更快地从睡梦中“活”过来。 一般喝150 - 200毫升就行，别喝太多，也别喝太快，慢慢喝让身体好好吸收。不过要是你体质特殊，能接受稍凉点的水，水温别太低也成。

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