暑假巧用紫苏+杏仁，给孩子的肺“洗洗澡”，寒痰瘀堵没了，咳嗽、鼻炎、腺样体肥大慢慢就好了 “怎么过了个暑假，孩子的咳嗽、鼻炎、腺样体肥大问题反而加重了？鼻子整天囔囔的不通气，时不时还会咳嗽那么一两声，睡个觉呼噜更是震天响，这么热的天，三天两头还会感冒……” 原因很简单，娃天天待在空调屋里，寒气一天24小时不间断的往娃肺里拱；再加上冷饮、冰糕、水果轮番攻击，导致脾虚痰湿加重，上泛于肺，大量瘀堵在呼吸道中，孩子不出问题才怪。 想要解决这个问题，我们就得学会用“紫苏+杏仁”，给孩子的肺“洗个澡”，把瘀堵在里面的寒痰瘀堵一点点化掉，孩子的咳嗽、鼻炎、腺样体肥大问题，自然就好了。 紫苏杏仁水：为啥能给肺“洗澡”？ 紫苏和杏仁，看似普通，却是清理肺里寒痰的 “黄金搭档”，尤其适合暑假里被空调、冷饮伤了肺的孩子： 紫苏：味辛性温，像一把“温性小扇子”，能驱散肺里的寒气，让寒痰“融化”。同时它还能理气化 痰，把黏在肺里的痰“松动” 开，让痰更容易咳出来或排出去。对因风寒所致的鼻塞、流清涕，效果奇佳。 甜杏仁：味甘性平，像一个“管道清洁工”，能顺着气管往深处走，把藏在肺里的寒痰一点点“刮”下来，还能滋润肺黏膜，不让痰黏在上面。对于咳嗽有痰、腺样体肥大导致的打呼噜，效果很好。 二者搭配，紫苏“散寒开路”，杏仁“化痰清淤”，就像给肺做“温水浴”，温和地把寒痰瘀堵冲出去，还不损伤孩子娇嫩的肺脏，所以特别适合【脾虚寒湿体质】孩子暑期调理。 暑假给肺“洗澡”，配合 3 件事效果翻倍 1、每天晒 10 分钟后背 上午 9-10 点，让孩子背对太阳晒后背（重点晒肩胛骨中间的肺俞穴），阳光的阳气能帮紫苏杏仁水“增效”，加速寒痰瘀堵排出，还能增强肺的抵抗力。 2、睡前“拍背排痰” 孩子喝完水后，晚上睡前让他侧卧，家长手握空拳，从下往上、由外向内轻轻拍打后背（避开脊柱），每次拍 3-5 分钟，能帮肺里的痰松动，更容易排出。 3、坚持运动 运动可以增强肺功能，帮助孩子排痰排湿；同时还能促进肠胃消化吸收，给肺提供更大的助力，加速孩子肺内寒痰排出，帮肺“减压”。 暑假护肺，避开这 3 个“伤肺坑” 别让空调直吹孩子：空调温度调至 26℃以上，给孩子穿长袖护住肩背，避免冷风直接吹头和脖子，减少寒气入侵肺里。 少吃冰饮、冷食：冰淇淋、冰水果、凉菜会加重肺里的寒痰，暑假给孩子吃温的食物，水果可以蒸熟吃（如蒸苹果、蒸梨）。 别让孩子“憋痰”：孩子有痰时，别让他忍住不咳，鼓励他把痰咳出来，配合紫苏杏仁水，才能彻底给肺“洗干净”。 暑假是给孩子调理肺脏的好时机，用紫苏杏仁水给肺“洗洗澡”，把寒痰瘀堵清出去，再配合护肺习惯，孩子的咳嗽、鼻炎、腺样体肥大就会越来越轻，整个秋天也能少生病。
