我几乎每天都会做3~5组深蹲，我觉得深蹲给我带来了很多身体上的良好变化，一是让我的大腿更加有力量，第二个会让我的股四头肌更加发达，第三的话是可以保护我的膝盖，第四的话可以燃烧我整个身上的脂肪，第5个的话就是让我自己走路虎虎生风的，第六的话是促进了睾酮素的释放，就是让男人更加有这种雄性的雄风啊。 我认为深蹲尤其是对于中老年人非常有帮助，因为随着年龄的增长，人的骨质开始流失，然后腿部力量呀开始降低，所以说如果你想降低自己摔倒受伤的几率，请做深蹲吧，然后这样的话也可以让自己拥有更加这个强壮的大腿，然后这个血液能够不断的循环到身体各个部位，尤其是促进我们的这个大脑的这个活力，只有这样，我觉得才算是一个健康的男人，无论是男生女生都可以做深蹲，它的好处不言而喻，你可以试一试，当然不要三天打鱼两天晒网，可以尝试个一个月或者两个月，它就会有明显的效果。
