允许自己剩下

陈一一啊亲 2025-10-27 17:50:23

吃饭不是任务碗里的食物也不是必须完成的指标别被避免浪费绑架它不该成为你过量进食的枷锁你爱的蛋糕想念的火锅馋嘴的烧烤你随时都能拥有不是吃了这顿就没下顿食物永远都在蛋糕店明天照常开门水果摊永远摆满新鲜你完全可以在想吃的时候吃别把每一餐当作最后一餐那种吃了这顿没下顿的恐慌才会让你疯狂囤积热量享受恰到好处的分量找回饥饱的天然感知